Aktualności
Rozgrzewka (248)
Motoryka (681)
Technika (1202)
Taktyka (593)
Gry (373)
Coerver Coaching (13)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (102)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (61)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (46)
Trening indywidualny (43)
Jednostka treningowa (102)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Wyjście z poślizgu... 2017-06-23
Czasami się zdarza mały poślizg…. z którego trzeba szybko wyjść. Wczoraj brakło godzin, ale dzisiaj wracam już na normalne tory codziennego dnia… Dwa przygotowane ćwiczenia to kontynuacja cykli związanych z kształtowaniem czasu reakcji, szybkości i percepcji wzrokowej - Percepcja i szybkość w rywalizacji dwójkowej – wariant 3 oraz doskonaleniem techniki podań i umiejętności budowania ataku w rywalizacji z partnerem - Rywalizacja w szybkiej wymianie podań – wariant 4
 
Zastosowanie podania penetrującego... 2017-06-21
Pozostaję nadal w tematyce związanej z taktyką ataku. Do dwóch wcześniejszych ćwiczeń dorzucam kolejne, w którym głównym założeniem jest zastosowanie podania penetrującego w budowaniu ataku środkowym sektorem boiska. Forma ścisła niby prosta, ale dorzućcie środkowych obrońców i diametralnie zmienicie ćwiczenie Podanie penetrujące w budowaniu ataku przez sektor środkowy – ćw. 3
 
"Żelazna" defensywa... 2017-06-20
Chciałbym Wam zadać dzisiaj zadanie domowe. Sprawdźcie w swojej dokumentacji trenerskiej jak procentowo kształtuje się w mikrocyklu i mezocyklu miesięcznym doskonalenie działań taktycznych w ofensywie, a jak w defensywie. Jestem przekonany, że stawiacie na ofensywę… I dobrze, ale należy pamiętać, że zespół buduje się od „tyłu”... I dla tych trenerów, w szczególności grup młodzieżowych przygotowałem kolejny, a zarazem ostatni wariant ćwiczenia zatytułowanego Wyprowadzenie w bocznym sektorze – ćw. 3
 
Analiza taktyczna... 2017-06-19
Ostatnie dni stwarzają znakomite możliwości analizy i porównań rozwiązań taktycznych stosowanych przez zespoły biorące udział w rozgrywkach Pucharu Konfederacji i Młodzieżowych Mistrzostwach Europy. Różnice na obu poziomach na pewno są duże, ale z obserwacji każdego zespołu można coś „wyciągnąć” do pracy ze swoim zespołem. Ja także pozostaję dzisiaj przy taktyce i prezentuję kolejny wariant ćwiczenia, w którym doskonalimy umiejętność rozegrania ataku pozycyjnego z wyprowadzeniem piłki ze strefy niskiej poprzez zejście w linię obrony defensywnego pomocnika #6. Ćwiczenie zatytułowałem 1-4-2-3-1; Rozegranie z podaniem pomiędzy liniami – wariant 3
 
Finalizacja na dwa sposoby 2017-06-16
Przed ostatnim weekendem ligowych zmagań trochę postrzelamy. Dwa prezentowane ćwiczenia to różne sposoby finalizacji ataku: pod presją przeciwnika i po podaniu diagonalnym. I tak też je zatytułowałem: Strzał pod presją partnera – ćw. 4, Strzał po diagonalnej na dwie bramki – cz. 3
 
Przed weekendem... 2017-06-14
Rozgrywki ligowe powoli dobiegają końca i pora na zasłużony odpoczynek. Przed zbliżającym się czerwcowym weekendem przygotowałem dwa ćwiczenia przeznaczone głównie dla młodszych zawodników. W pierwszym w formie rywalizacji wdrażamy zawodników do budowania ataku wielopodaniowego, a w drugim doskonalimy technikę zwodów i dryblingu oraz utrzymania się w posiadaniu piłki. Ćwiczenia zatytułowałem Rywalizacja w szybkiej wymianie podań – wariant 3 i 1 x 1 + 2N na utrzymanie w czterech sektorach – wariant 3. To nie koniec prezentacji w tym tygodniu… Widzimy się w piątek.
 
"Tradycyjne" podania... 2017-06-13
Można powiedzieć, że proponowane w dniu dzisiejszym ćwiczenie ukierunkowane jest „tradycyjnie” na doskonalenie techniki podań. Warto jednak zwrócić uwagę na „przyjęcie kierunkowe piłki” oraz współpracę z partnerem. Ćwiczenie wykorzystujemy także jako element rozgrzewki lub w trakcie rozruchu przedmeczowego jako popularny „passing”. Pierwszy wariant zatytułowałem Wymiana podań z przyjęciem kierunkowym – wariant 1
 
Podanie penetrujące... 2017-06-12
Główne założenie dzisiejszego ćwiczenia to wykorzystanie podania penetrującego /choć dla mnie jest to nadal prostopadłe/ w budowaniu ataku. Ćwiczenie oparte na szybkiej wymianie podań ukierunkowane jest także na doskonalenie umiejętności wyjścia na pozycję /timing/. Zatytułowałem je Penetrujące z wyjściem na pozycję – wariant 1
 
"Figury podaniowe"... 2017-06-09
Nie ma co ukrywać, że w dwóch dzisiejszych prezentacjach królują… figury geometryczne /zresztą tak jak na boisku/. Te mniejsze to trójkąty, a te większe to romby. Przebieg obu ćwiczeń to nic innego jak szybka wymiana podań w określonych ustawieniach i konfiguracjach osobowych. Pierwsze ćwiczenie z trójkątami zatytułowane jest Wymiana podań z budowaniem trójkątów – wariant 3, a romby znajdziecie klikając na Rozegranie w dwóch rombach – ćw. 5
 
Rozgrzewka 1-3-5-2... 2017-06-08
Do grupy ćwiczeń wykorzystujących coraz bardziej popularne ustawienie 1-3-5-2 dorzucam kolejny wariant kompleksowej rozgrzewki. Mogę zapewnić, że nasza zakładka będzie systematycznie rozbudowywana i wzbogacana o kolejne ćwiczenia, głównie o charakterze taktycznym. Dzisiaj jednak króluje jeszcze Kompleksowa rozgrzewka podaniowa do ustawienia 1-3-5-2 – wariant 3
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w