Aktualności
Rozgrzewka (394)
Motoryka (791)
Technika (1632)
Taktyka (792)
Gry (548)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (120)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (57)
Ustawienie 1-3-5-2 (5)
Trening indywidualny i formacyjny (84)
Jednostka treningowa (117)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Przechodzimy do 1-4-3-3... 2021-03-08
Jeżeli należysz do zwolenników ustawienia 1-4-3-3 to dzisiaj przygotowałem coś dla ciebie. Tym razem prezentacja dotyczy do taktyki gry w ataku, w którym faza zakończenia ataku ukierunkowana jest na sektor środkowy. W prezentowanym ćwiczeniu wykorzystujemy zbiegnięcie do podania penetrującego z kreowaniem przestrzeni po wymianie zawodników w pionie. Pierwsze ćwiczenie nowego cyklu zatytułowane jest Kreowanie przestrzeni w pionie w sektorze środkowym w ustawieniu 1-4-3-3 – ćw. 1
 
Finalizujemy... 2021-03-05
Po wczorajszej grze ukierunkowanej na otwarcie i budowanie ataku przyszła pora na… finalizację. Dzisiejsze ćwiczenie to nie jest typowa „strzelba”. To przykład rozwiązania w ataku pozycyjnym , w którym w przypadku zamknięcia bocznego sektora przez zespół przeciwny zmieniamy ciężar gry podaniem diagonalnym. Prezentowane ćwiczenie to kolejny wariant cyklu zatytułowanego Diagonalna ze zmianą środka i finalizacją – ćw. 2
 
Otwieramy i gramy... 2021-03-04
Pozostaję dzisiaj nadal w tematyce gier zadaniowych. Tym razem przygotowałem coś dla zawodników młodszych kategorii wiekowych, którzy dopiero zgłębiają tajniki taktyki otwarcia i budowania ataku. W proponowanej grze 5 x 5 + 2N z otwarciem gry w strefach podczas budowania ataku dążymy do wykorzystania podania penetrującego oraz dodatkowo wprowadzamy grę na popularną „ścianę”.
 
Trening i gra... 2021-03-03
Zgodnie z ustaleniami kontynuuję rozpoczętą w tym tygodniu prezentację ćwiczeń z treningu 25. Dzisiaj dorzucam drugą cześć rozgrzewki „podaniowej” zatytułowaną Trening 25.2; Atak pozycyjny w bocznym sektorze – rozgrzewka 2. Kolejną nową prezentacją jest gra 3 x 3 + 2N na utrzymanie ze zmianą pozycji.. To nieco „inna”, ale bardzo ciekawa forma organizacyjna gry na utrzymanie się w posiadaniu piłki pod presją przeciwnika. Warto z niej skorzystać…
 
Prowadzenie z akcentem wytrzymałości... 2021-03-02
Rozpoczynam prezentację cyklu tematycznego składającego się z kilku wariantów ćwiczeń ukierunkowanych na kształtowanie wytrzymałości specjalnej. Prosta forma organizacyjna oparta głównie na prowadzeniu piłki i starcie pozwala wykorzystać ćwiczenia praktycznie w kilku kategoriach wiekowych. Dzisiaj prezentuję dwa pierwsze warianty, które są zatytułowane Prowadzenie i start z akcentem wytrzymałości – wariant 1, Prowadzenie i start z akcentem wytrzymałości – wariant 2
 
Pora na trening... 2021-03-01
Przyszła pora po dłuższej przerwie powrócić do dobrej tradycji prezentacji jednostek treningowych. Tym razem przygotowałem trening o charakterze taktycznym ukierunkowanym na budowanie ataku w bocznym sektorze boiska, który możemy wprowadzić do praktycznej realizacji od kategorii U13. Składa się z kilku ćwiczeń, które będą sukcesywnie prezentowane w krótkich odstępach czasowych. Dzisiaj nie pozostaje nic innego jak tradycyjnie zacząć do rozgrzewki. Prezentacja została zatytułowana Trening 25.1; Atak pozycyjny w bocznym sektorze – rozgrzewka 1
 
Wymierne efekty... 2021-02-26
Kilka dni temu w trakcie jednego z treningów wprowadzałem zawodników do części głównej treningu wykorzystując ćwiczenie prezentowane w dniu dzisiejszym. Wykorzystałem wtedy wszystkie trzy jego warianty, a główną tematyką zajęć była finalizacja ataku pozycyjnego po podaniu penetrującym poza linię obrony. Założenie zostało zrealizowane, a trening przyniósł w późniejszym czasie wymierne efekty. Liczę, że i Wam się to uda… A dzisiejszym ćwiczeniem kończę cykl zatytułowany Wymiana w pionie ze zbiegnięciem za linię – ćw. 3
 
Wytrzymałość w rywalizacji... 2021-02-25
Postawiłem dzisiaj na akcent kształtowania zdolności motorycznych, z których wybrałem wytrzymałość specjalną. W przygotowanym ćwiczeniu tym razem wykorzystałem formę rywalizacji grupowej, co zostało zawarte w jego tytule Trójkowa rywalizacja ze startem – wariant 1
 
Trenerskie dylematy... 2021-02-24
Czasami zadaję sobie pytanie o charakter dobieranego ćwiczenia do danego treningu. Proste, czy atrakcyjniejsze i bardziej skomplikowane? Oprócz wszystkich aspektów z tym związanych pojawia się tu wtedy „czucie zespołu” i momentu, w którym się on znajduje. A tą umiejętność trzeba wypracować, albo po prostu mieć. Sięgając pamięcią do momentu wykorzystania prezentowanej dzisiaj rozgrzewki muszę jednoznacznie stwierdzić, że postawiłem wtedy na łatwość jej wykonania. A jej przebieg wyglądał tak - Rozgrzewka w ustawieniu trójką w pionie – wariant 1
 
Transfer w fazach... 2021-02-23
Tytuł dodanej aktualności z pozoru jest dosyć zawiły. Ale też dobrze odzwierciedla przebieg dzisiejszego ćwiczenia. Doskonalimy w nim kilka składowych taktyki zespołowej począwszy od otwarcia gry, poprzez grę w transferach, aż do finalizacji ataku. A wszystko to we fragmencie gry o charakterze fazowym. Prezentowane ćwiczenie zatytułowałem Gra w transferze O/A, A/O po otwarciu w bocznym sektorze
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w