Aktualności
Rozgrzewka (184)
Motoryka (513)
Technika (906)
Taktyka (447)
Gry (233)
Coerver Coaching (7)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (91)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (65)
System 1-4-2-3-1 (54)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (20)
Trening indywidualny (32)
Jednostka treningowa (65)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Kreatywność czy schemat. 2014-12-18
Nie ma co ukrywać, że w naszej pracy w dziećmi i młodzieżą zdarzają się nam treningi, w których nie uczymy swoich podopiecznych kreatywnego myślenia i samodzielnego rozwiązywania zaistniałych sytuacji na boisku. Często króluje schemat i forma ścisła. Trzeba powiedzieć temu dość. W tym celu przygotowałem bardzo proste w formie organizacyjnej ćwiczenie zatytułowane Buduj akcję trójkową zakończoną strzałem, które w swoim przebiegu wymusza na zawodnikach wzajemną komunikację, antycypację i kreatywne działanie.
 
Gra na hali... 2014-12-17
Chciałbym zapoznać Was dzisiaj z grą, którą ostatnio wykorzystałem w swoim treningu na hali. Zatytułowałem ją Hala; Gra 3 x 3 + 2N z bocznymi strefami. Tytuł może się Wam wydawać znajomy, ale po przeczytaniu założeń gry możecie zmienić zdanie. Jak dla mnie grą warto zainteresować się…
 
Nauczamy technikę podań 2014-12-16
Po wczorajszej mocy w ćwiczeniach plyometrii dzisiaj zdecydowanie odpuszczamy motorykę koncentrując się na technice. Oba przygotowane ćwiczenia przeznaczone są dla zawodników będących na etapie nauczania i „króluje” w nich wymiana podaniowa. W pierwszym Wymiana podań z wyjściem na pozycję w ustawieniu w linii – ćw. 3 ustawiamy się w linii, a w drugim Rozegranie z zakończeniem w pasie środkowym – ćw. 4 budujemy atak w ustawieniu 1-4-2-3-1 w oparciu o wymianę podań skośnych.
 
Trochę przeskoków... 2014-12-15
Ponownie zahaczam dzisiaj o tematykę ćwiczeń związaną z okresem przygotowawczym. Tym razem moja propozycja skierowana jest do juniorów i seniorów kształtujących moc nóg, a prezentowane ćwiczenie zatytułowałem Moc eksplozywna w strumieniu plyometrii – wariant 1
 
1 x 1 to podstawa... 2014-12-12
|W moim skromnym odczuciu drybling jako umiejętność rozegrania pojedynku 1 x 1 należy obok techniki podań do podstawowych elementów techniki indywidualnej, na które w szczególności musimy zwrócić uwagę w nauczaniu młodych piłkarzy. Oczywiście nie możemy zaniedbywać innych elementów, ale te dla mnie mają priorytet. Dlatego też w swojej "bazie" gromadzę sporą ilość ćwiczeń, w których występuje pojedynek 1 x 1. Dzisiaj dzielę się z Wami dwoma kolejnymi zatytułowanymi 1 x 1 z kształtowaniem zwrotności – wariant 4 i 1 x 1 z obrońcą atakującym z tyłu – ćw. 3.
 
Kolejny weekend szkoleń... 2014-12-11
Zbliża się kolejny weekend szkolenia polskich trenerów piłki nożnej podczas konferencji organizowanych w różnych zakątkach Polski. Dla zainteresowanych przedstawiam zbiorcze zestawienie zaplanowanych konferencji i szkoleń:
13.12 – Konferencja Małopolskiego ZPN - Kraków
13.12 – Konferencja Wielkopolskiego ZPN – Racot
14.12 – Konferencja Wielkopolskiego ZPN – Baranowo k/Poznania
13 – 14.12 – Konferencja Mazowieckiego ZPN – Warszawa
20.12 – Konferencja Lubelskiego ZPN - Lublin
17 – 18.01 – II Kongres ALL ABOUT FOOTBALL - Warszawa
Więcej szczegółów oraz programy poszczególnych konferencji znajdziecie w folderze SZKOLENIA
 
Szybka gra... 2014-12-11
Prezentuję dzisiaj kolejną małą grę taktyczną, którą z powodzeniem będzie można wykorzystać w trakcie okresu przygotowawczego. Zatytułowałem ją 2 x 2 + 2N z kontratakiem. Jej głównym założeniem jest kształtowanie wytrzymałości specjalnej oraz doskonalenie umiejętności utrzymania się przy piłce i wyprowadzenia kontrataku po przechwycie.
 
Podstawy taktyki... 2014-12-10
Według wielu specjalistów piłki dziecięcej i młodzieżowej system 1-4-4-2 jest najpopularniejszym systemem gry w nauczaniu podstawowych rozwiązań taktycznych w ofensywie i defensywie. Dlatego też warto w swojej „biblioteczce” trenerskiej zebrać trochę ćwiczeń, które z powodzeniem będzie można wykorzystać w nauczaniu podstaw taktyki młodych piłkarzy. W dniu dzisiejszym koncentruję się na działaniach ofensywnych i do zaprezentowanych już wcześniej ćwiczeń dorzucam kolejny wariant zatytułowany 1-4-4-2; Kompleksowe rozegranie ataku pozycyjnego – wariant 3
 
Gra na hali... 2014-12-09
Chciałbym Was dzisiaj zapoznać z grą w strefach, którą stosuję podczas swoich zajęć na hali sportowej. Zatytułowałem ją 5 x 5 na hali w strefach. Jej głównym założeniem jest doskonalenie gry kombinacyjnej w ataku oraz umiejętności odbudowania ustawienia w defensywie.
 
Dla większych i... trochę mniejszych 2014-12-08
Zgodnie z tytułem dzisiejsze ćwiczenie Prowadzenie pomiędzy tyczkami z uderzeniem na cztery bramki – wariant 1 można wykorzystać w treningu zawodników o dużej rozpiętości kategorii wiekowych. Wszystko zależne jest od jego akcentów i głównych założeń. W młodszych grupach wiekowych /młodzik/ koncentrujemy się na jakości wykonanych elementów technicznych, u nieco starszych na szybkości operowania piłką, a w grupach juniorskich i seniorskich dokładamy jeszcze element wytrzymałości tlenowej. Jak zatem widać, każdy może je wykorzystać w swoim treningu…
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Silesia
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Banderoza
Footballjobs
Wyraź swoją opinię na temat prezentowanych schematów ćwiczeń
za małe
mało czytelne
kiepska jakość
słaby program graficzny
brak animacji
odpowiednia wielkość
nie wymagają zmian
przejrzyste i zrozumiałe
powinny być większe
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w