Aktualności
Rozgrzewka (183)
Motoryka (507)
Technika (881)
Taktyka (432)
Gry (225)
Coerver Coaching (7)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (90)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (63)
System 1-4-2-3-1 (52)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (17)
Trening indywidualny (32)
Jednostka treningowa (42)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Się dzieje... 2014-09-18
Kolejny wieczór ze sportowymi emocjami, w którym można dostać „rozdwojenia jaźni”. Co wybrać? Ligę Europy, czy siatkarskie Mistrzostwa Świata. Dobrze, że technika poszła także „do przodu” i oba wydarzenia można oglądać równocześnie. Trzymajmy więc kciuku za NASZYCH ! A po zakończeniu obu meczy zajrzyjcie do dwóch nowych prezentacji: nowego wariantu rozegrania pojedynku 1 x 1 w ćwiczeniu zatytułowanym 1 x 1 z kolorowymi talerzykami – wariant 3 oraz indywidualnej rozgrzewki, którą zatytułowałem Rozbieganie specjalne w rozgrzewce indywidualnej
 
Ach te emocje ! 2014-09-16
Cóż za sportowy wieczór! Piłkarsko – siatkarskie emocje trzymały kibiców w napięciu do ostatnich minut, w trakcie których nie można było narzekać na nudę. Pozostając w dobrym nastroju „dorzucam” dwa ćwiczenia tematycznie powiązane z techniką podań. Pierwsze kończy cykl Wyjście na pozycję w wymianie podaniowej – wariant 5, natomiast drugie to przykład wykorzystania „figur geometrycznych” w nauczaniu techniki podań. Zatytułowałem je Kwadrat ze środkowym
 
Nauczamy... 2014-09-15
Nowy tydzień zaczynam od "lekkiego" ćwiczenia doskonalącego technikę podań oraz nauczającego nawyku ruchowego jakim jest ruch do piłki i wyjście na pozycję. Ćwiczenie zatytułowałem Wyjście zza pleców w wymianie podaniowej – wariant 1. Z powodzeniem możemy je zastosować zarówno na etapie nauczania podstawowego, jak również ukierunkowanego.
 
Etap nauczania 2014-09-12
Przechodzę dzisiaj do prezentacji ćwiczeń o charakterze technicznym do wykorzystania w grupach wiekowych na etapie nauczania podstawowego. Pierwsze kończy dłuższą serię pod wspólnym tytułem Podanie i wyjście; technika indywidualna – ćw. 6. Dwa kolejne to warianty ćwiczenia, w którym nauczamy podstawowe warianty rozegrania ataku z zastosowaniem podań skośnych w pasie środkowym boiska. Ćwiczenia zatytułowałem Kombinacja w ataku środkiem ze strzałem – ćwiczenie 2a, Kombinacja w ataku środkiem ze strzałem – ćwiczenie 2b
 
Trochę "prostej" taktyki... 2014-09-11
Nie lubię formy ścisłej, ale czasami trzeba… Szczególnie, gdy w młodszych wiekowo zespołach dążymy do wypracowania własnego stylu gry opartego na kilku schematach rozegrania ataku w określonym ustawieniu. Dzisiaj proponuję 1-4-3-3, a koncentruję się głównie na rozegraniu ataku w bocznej strefie. Ćwiczenie zatytułowałem 1-4-3-3; boczna strefa z dośrodkowaniem – ćw. 1
 
Gra końcowa 2014-09-10
Prezentuję dzisiaj ostatnią grę Treningu 8, w którym głównym tematem było doskonalenie umiejętności rozegrania ataku pozycyjnego z zastosowaniem podań penetrujących. Znajdziecie ją w folderze „Jednostka treningowa”, w zakładce Trening 8 klikając na Trening 8.5; Gra w defensywie zapobiegająca podaniom penetrującym – cz. główna; gra 4
 
Dzień codzienny... 2014-09-09
Jak każda działalność, także ta związana z funkcjonowaniem portalu ma swoje blaski i cienie. Wymaga systematyczności, ale także jest mocno absorbująca czasowo. Dzisiaj po raz kolejny w ostatnich dniach nowe ćwiczenie dodawane jest w późnych godzinach wieczornych. Liczę, że niedługo się to zmieni. Głównym założeniem prezentowanego dzisiaj ćwiczenia Technika w działaniach dookoła kwadratu – wariant 1 jest kształtowanie szybkości działania z piłką oraz doskonalenie elementów techniki indywidualnej w działaniach opartych na współpracy z partnerem.
 
Nie lubię poniedziałków 2014-09-08
W nowym tygodniu na „dzień dobry” mocno wchodzimy w portalowy „mikrocykl” na który przygotowałem… trochę biegania. Trzeci wariant ćwiczenia Starty z prowadzeniem piłki – wariant 3 podobnie jak dwa poprzednie ukierunkowany jest na kształtowanie zwrotności, szybkości specjalnej i orientacji przestrzennej oraz dodatkowo mocy nóg. Do wspomnianych zdolności motorycznych dorzucamy jeszcze doskonalenie techniki prowadzenia piłki.
 
Kończymy 8... 2014-09-05
Powoli kończę prezentację TRENINGU 8. Dzisiaj do części głównej prezentowanej jednostki dorzucam kolejną grę, w której zwiększam zawodnikom stopień trudności jej wykonania. Grę znajdziecie klikając na Trening 8.4; Gra w defensywie zapobiegająca podaniom penetrującym – cz. główna; gra 3
 
Nietypowo... 2014-09-04
Dzisiaj będzie trochę nietypowo. Nietypowo bo jeszcze nie zakończyłem prezentacji TRENINGU 8, a już zaczynam prezentację kolejnego. Nietypowo, bo nową jednostkę zaczynam od prezentacji ćwiczeń wprowadzających do części głównej treningu. A rozgrzewka będzie wkrótce; przecież przygotowanie treningu nie rozpoczynamy od rozgrzewki. Nową jednostkę poświęcam na doskonalenie wariantów rozegrania ataku opartego na wymianie podaniowej ze zmianą pozycji z zastosowaniem ustawienia formacyjnego. Dwa pierwsze ćwiczenia zatytułowałem Trening 9.2; Wymiana podań w grze pozycyjnej – ćw. wprowadzające 1 i Trening 9.3; Wymiana podań w grze pozycyjnej – ćw. wprowadzające 2
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Silesia
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Banderoza
Footballjobs
Wyraź swoją opinię na temat prezentowanych schematów ćwiczeń
za małe
mało czytelne
kiepska jakość
słaby program graficzny
brak animacji
odpowiednia wielkość
nie wymagają zmian
przejrzyste i zrozumiałe
powinny być większe
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w