Aktualności
Rozgrzewka (205)
Motoryka (581)
Technika (987)
Taktyka (482)
Gry (258)
Coerver Coaching (8)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (92)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (68)
System 1-4-2-3-1 (55)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (31)
Trening indywidualny (33)
Jednostka treningowa (73)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Stały fragment gry... 2015-08-31
O tym jak ważną rolę w dzisiejszej piłce nożnej pełni stały fragment gry nie muszę nikogo przekonywać. Różnorodność wariantów i perfekcja ich wykonania przynoszą oczekiwany efekt w postaci zdobytych punktów. Doświadczenie trenerskie mówi, że warto na tym pracować. Dlatego też zachęcam do zapoznania się z ćwiczeniem zatytułowanym Wrzut z autu zakończony strzałem na bramkę – wariant 1. Warto także skorzystać z propozycji treningu dla dzieci zatytułowanego ”Progresja gry w treningu indywidualnym, zachowanie na pozycjach” zamieszczonego w zakładce TRENING w folderze TRENING DZIECI przygotowanego przez Rafała Legierskiego właściciela „Strefy Futbolu” organizatora kursów i szkoleń prowadzonych przez trenerów z Katalońskiej Federacji Piłki Nożnej.
 
ZESZYT ĆWICZEŃ NR 2 2015-08-29
Zachęcam do zapoznania się z ZESZYTEM ĆWICZEŃ nr 2 zatytułowanym WYKORZYSTANIE USTAWIENIA W DWÓCH TRÓJKĄTACH W ĆWICZENIACH TECHNICZNO – TAKTYCZNYCH. Zawiera on 116 ćwiczeń podzielonych na 5 grup, w których główny akcent ukierunkowany jest na kształtowanie szybkości działania z piłką, doskonalenie techniki podań oraz rozwiązań taktycznych w ataku pozycyjnym i szybkim w ustawieniu 1-4-4-2. Można je stosować pojedynczo lub dowolnie zestawiać w jednostki treningowe zarówno na etapie nauczania, jak również doskonalenia umiejętności. Zamówienia zeszytu można dokonać drogą mailową na adres info@footballtrening.pl Cena zeszytu - 18 zł. Kilka przykładowych ćwiczeń znajdziecie klikając TUTAJ
 
Rozegranie w bocznej strefie... 2015-08-28
Dwa prezentowane dziś ćwiczenia Podanie prostopadłe we współpracy trójkowej – wariant 3 i Boczna strefa; celność podań w budowaniu ataku – wariant 3 łączy wspólna tematyka; doskonalenie techniki podań. Oba z powodzeniem możemy wykorzystać w doskonaleniu umiejętności techniczno – taktycznych rozegrania ataku w bocznej strefie w oparciu o współpracę trójkową.
 
Kompleks podaniowy... 2015-08-27
Szybkość działania z piłką w budowaniu ataku opartego na współpracy trójkowej – to krótka charakterystyka dzisiejszego ćwiczenia zatytułowanego Kompleks podaniowy na dwie piłki w prostokącie – wariant 2
 
Nauczanie przyjęcia... 2015-08-26
W dzisiejszych ćwiczeniach postanowiłem skoncentrować się na technice indywidualnej. Trzy prezentowane ćwiczenia można wykorzystać równocześnie w trakcie jednej jednostki treningowej przygotowanej dla dzieci pod katem nauczania techniki przyjęć kierunkowych piłki. Zatytułowałem je Przyjęcie po wyjściu na pozycję – ćw. 1, Przyjęcie po wyjściu na pozycję – ćw. 2 i Przyjęcie po wyjściu na pozycję – ćw. 3
 
Gra w wariantach... 2015-08-25
Zachęcam dzisiaj do zapoznania się z grą zadaniową zatytułowaną 6 x 6 na sześć bramek ze zmianą kierunku ataku, w której głównym założeniem jest doskonalenie umiejętności przejścia z ataku do obrony i odwrotnie oraz kształtowanie szybkości podejmowania decyzji i działania z piłką. Dużym atutem prezentowanej gry jest możliwość wyboru wariantu jej przeprowadzenia dostosowując ją do założeń danego treningu i poziomu przygotowania techniczno – taktycznego swojego zespołu.
 
Pytania... 2015-08-24
Każdy z nas nie jeden raz /ładny rym/ zadał sobie pytanie: „Co wybrać?” Ja dzisiaj postawiłem sobie trochę inne pytanie, na które oczekuję Waszej odpowiedzi drodzy użytkownicy – „Czy zainteresowani jesteście przykładowymi jednostkami treningowymi?”. Ćwiczenia, czy też jednostki? Jak znajdziecie chwilę czasu to piszcie na: info@footballtrening.pl Ja dzisiaj postawiłem na jednostkę treningową, którą rozpoczynam rozgrzewką składającą się z dwóch części: Trening 14.1; Akcja oskrzydlająca – rozgrzewka 1 i Trening 14.2; Akcja oskrzydlająca – rozgrzewka 2
 
"Jakość" podań w nauczaniu... 2015-08-21
Dzisiaj koncentruję się na podstawowym elemencie techniki indywidualnej, jakim jest bez wątpienia podanie piłki. Często cechują go dwa określenia: jakość i celność. I nad tym popracujemy w dwóch dzisiejszych ćwiczeniach, przeznaczonych głównie dla młodych adeptów piłkarskich, którzy znajdują się na etapie nauczania. Zatytułowane są Podania na cztery bramki – cz. 3 i Podania i przyjęcia w trójkach – ćw. 3
 
Z hiszpańskim rodowodem... 2015-08-20
Wczoraj mieliśmy możliwość obejrzeć kilka kolejnych meczy nowej edycji Ligi Mistrzów. Jednym z najciekawszych pojedynków było spotkanie Valencii z Monaco zakończone zwycięstwem zespołu z Hiszpanii 3 : 1. Dlaczego o tym wspominam? Ponieważ dzisiejsza gra 8 x 8 na dwie bramki w strefach często stosowana jest w treningu grup młodzieżowych Valencii. Warto więc skorzystać z doświadczeń najlepszych…
 
Dwie kontynuacje... 2015-08-19
Dwa kolejne ćwiczenia to kontynuacje rozpoczętych już wcześniej cykli. Pierwsze z nich to ostatni wariant rozgrzewki grupowej zatytułowany Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami – wariant 3. Drugą prezentacją, która pojawia się po dłuższej przerwie jest ćwiczenie techniki podań wykonywane w piątkach zatytułowane Trójkowa wymiana podań ze zmianą grup – ćwiczenie 2
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Silesia
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Banderoza
Footballjobs
Podaj rodzaj ćwiczeń, których prezentacji oczekujesz podczas trwania okresu przygotowawczego:
sprawność ogólna, specjalna
wytrzymałość tlenowa
szybkość
siła
plyometria, moc NN
koordynacja ruchowa
technika indywidualna
taktyka gry w ataku
taktyka gry w obronie
gry zadaniowe
małe gry taktyczne
ćwiczenia kompleksowe
ćwiczenia techniczno - taktyczne
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w