Aktualności
Rozgrzewka (263)
Motoryka (698)
Technika (1224)
Taktyka (609)
Gry (387)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (105)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny (46)
Jednostka treningowa (107)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Rozwijamy trening... 2017-10-20
Po wczorajszej prezentacji ćwiczenia Diagonalna z akcentem tlenowym – ćw. 1 wykonywanego w formie ścisłej rozbudowałem je przechodząc do fragmentu gry zakończonego oddaniem strzału na bramkę. Łącznie z przygotowanym już trzecim ćwiczeniem mogą one stanowić część główną treningu techniczno – taktycznego poświęconego doskonaleniu umiejętności i wariantów rozegrania ataku pozycyjnego z wykorzystaniem podania diagonalnego. Dzisiejsze zatytułowałem Diagonalna z akcentem tlenowym – ćw. 2
 
Diagonalna na ratunek.. 2017-10-19
Zespół przeciwny skraca i mocno zawęża pole gry… Na „ratunek” atakującym przychodzi wtedy podanie diagonalne wykonane poza linię obrony na słabą stronę zespołu broniącego… Taki scenariusz jest realny i do wykonania. Może Wam w tym pomóc dzisiejsze ćwiczenie w formie ścisłej zatytułowane Diagonalna z akcentem tlenowym – ćw. 1. Jego drugi wariant zaprezentuję jeszcze w tym tygodniu…
 
Podania i obiegi... 2017-10-18
Prezentuję dzisiaj kolejne dwa nowe warianty ćwiczeń, w których ukierunkowałem się na doskonalenie techniki podań oraz umiejętności wyjścia na pozycję. W pierwszym dodatkowo wykorzystujemy obieg za plecami, a drugie możemy z powodzeniem zastosować jako formę rozgrzewki grupowej. Prezentowane ćwiczenia zatytułowane są Obieg w podaniach w heksagonie – wariant 2 i Czwórka w linii w wymianie podań – wariant 3
 
Finalizujemy w nowym cyklu... 2017-10-17
Rozpoczynam dzisiaj prezentację nowego cyklu ćwiczeń, w którym koncentruję się na przedstawieniu kilku wariantów zakończenia ataku w polu karnym po dośrodkowaniu piłki z bocznego sektora boiska. W założeniach przygotowanych ćwiczeń pojawia się także timing wyjścia na pozycję oraz akcent kształtowania szybkości specjalnej. Możemy je wykorzystać w treningu taktycznym, jak również w treningu wyrównawczym. Pierwsze z prezentowanych ćwiczeń zatytułowane jest Finalizacja ataku na dwie bramki po dośrodkowaniu z bocznego sektora – ćw. 1
 
Podania i wyjście... 2017-10-16
Było trochę "luzu", ale od poniedziałku wracam do pracy. Tym razem dwie kolejne prezentacje poświęcone są doskonaleniu techniki podań oraz umiejętności budowania ataku we współpracy trójkowej m.in. z wykorzystaniem podania penetrującego. Tytuły dzisiejszych ćwiczeń to: Penetrujące z wyjściem na pozycję – wariant 3, Podania ze zmianą pozycji w trójkach – wariant 2.
 
Trenerska pasja... 2017-10-12
Dzisiaj daję zawodnikom trochę luzu i zagrają w… „Dziadka”. Nie ukrywam, że to moja trenerska „pasja”, którą ciągle staram się poszerzać i rozwijać. Do sporej już bazy gier w przewadze liczebnej dorzucam dziś kolejną zatytułowaną 6 x 2 na dwie piłki w heksagonie. Zapewniam, że wciąga…
 
Trójkąty w rombach... 2017-10-11
Będziemy dzisiaj budować trójkąty w… rombach. Tak w skrócie można określić przebieg ćwiczenia zatytułowanego Podania w rombie z trójką środkowych – ćw. 3, w którym w formie ścisłej doskonalimy umiejętność wyjścia na pozycję oraz budowania ataku ze zmianą pozycji przez środkowych pomocników.
 
Pojedynki w Treningu 23... 2017-10-10
Po rozgrzewce i ćwiczeniach techniki indywidualnej robimy kolejny krok w przebiegu Treningu 23. Tym razem zwiększamy skalę trudności ćwiczeń przechodząc do gry 1 x 1 i w przewadze liczebnej 2 x 1. Kolejne ćwiczenia tego treningu zatytułowane są Trening 23.4; Kontrola i czucie piłki ze strzałem – cz. główna 2 i Trening 23.5; Kontrola i czucie piłki ze strzałem – cz. główna 3
 
"Dwupaki"... 2017-10-09
Coraz częściej pojawiają się „dwupaki”, czyli podwójne ćwiczenia wybranego dnia. Dzisiaj kolejna powtórka, tym razem prezentuję dwa ćwiczenia taktyczne. W pierwszym Podanie penetrujące w budowaniu ataku przez sektor środkowy – ćw. 4 w formie ścisłej doskonalimy taktykę ataku pozycyjnego, w drugim Trening formacyjny obrońców; otwarcie i finalizacja ataku – wariant 2 finalizację w polu karnym.
 
Na koniec... rozgrzewka 2017-10-06
Dzisiaj tak trochę nietypowo pod koniec tygodnia prezentuję dwa kolejne warianty organizacyjne przeprowadzenia rozgrzewki. W obu przypadkach proponuję je realizować przed treningiem o charakterze taktycznym. Przebieg pierwszej sugeruje już sam jej tytuł Rozgrzewka podaniowa 1-4-3-3 – wariant 4. Druga ukierunkowana także na doskonalenie podstawowych elementów techniki i wyjścia na pozycję kończy całość zatytułowaną Rozgrzewka w trójkach w strefach – ćw. 3
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w