Aktualności
Rozgrzewka (288)
Motoryka (727)
Technika (1333)
Taktyka (655)
Gry (444)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (111)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (47)
Trening indywidualny i formacyjny (59)
Jednostka treningowa (108)
Ustawienie 1-3-5-2 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
"PAŹDZIERNIKOWA PROMOCJA" 2018-10-12
Przedłużamy nasze krótkie świętowanie związane z zakończeniem prezentacji kolejnego tysiąca ćwiczeń. W związku z tą okazją do końca PAŹDZIERNIKA 2018 wprowadzamy promocyjne ceny abonamentów:

- kwartalny 35 zł.
- półroczny 65 zł.
- roczny 115 zł.

Aby skorzystać z promocyjnej oferty w tytule przelewu należy wpisać login użytkownika z dopiskiem „Październikowa Promocja”.
 
Taktyka w otwarciu gry... 2018-10-12
Opracowując dany cykl ćwiczeń od razu staram się przygotować wszystkie jego warianty. W środę obiecałem szybką prezentację kolejnych ćwiczeń z cyklu poświęconego doskonaleniu wariantów otwarcia gry w strefie niskiej oraz współpracy obrońców z defensywnymi pomocnikami. I tak się dzieje dzisiaj; dorzucam nowe ćwiczenie zatytułowane Trening obrońców; otwarcie gry w wymianie podań w formie ścisłej – ćw. 2
 
Nieustanne poszukiwania... 2018-10-11
Nieustannie poszukuję nowych rozwiązań organizacyjnych przeprowadzenia rozgrzewki. Kolejne rozwiązanie organizacyjne oprócz ćwiczeń sprawności ogólnej i koordynacji ruchowej oparłem o wymianę podań z wykorzystaniem ustawienia zawodników w trójkątach. A że tych trójkątów jest cztery przygotowaną rozgrzewkę zatytułowałem Rozgrzewka z wymianą podań w czterech trójkątach
 
Taktyka "otwarcia"... 2018-10-10
Rozpoczynam dzisiaj nowy cykl prezentacji ćwiczeń poświęconych doskonaleniu współpracy obrońców z defensywnymi pomocnikami w otwarciu gry w strefie niskiej. Na pierwszy ogień idzie oczywiście prosta rozgrzewka podaniowa. Ale już w kolejnych ćwiczeniach będziemy je systematycznie rozbudowywać i zwiększać ich skalę trudności. Dzisiejsze wstępne zatytułowałem Trening obrońców; otwarcie gry w wymianie podań w formie ścisłej – ćw. 1; rozgrzewka
 
Gramy... za linię obrony 2018-10-09
Dokładnie wraz z rozpoczęciem nowego miesiąca zaprezentowałem pierwsze ćwiczenie poświęcone doskonaleniu budowania ataku z wykorzystaniem podań poza linię obrony. Dzisiaj kontynuuję ten cykl dorzucając dwa kolejne ćwiczenia wykonywane w formie ścisłej akcentujące głównie grę w bocznych sektorach boiska zatytułowane Podanie penetrujące w rombach i kwadracie – cz. 2, Podanie penetrujące w rombach i kwadracie – cz. 3.
 
Dynamiczne rozpoczęcie... 2018-10-08
Kolejny piąty tysiąc prezentacji rozpoczynam bardzo dynamicznie od nowego wariantu ćwiczenia z cyklu zatytułowanego Akcent motoryki; koordynacja i moc NN – ćw. 8. Jest to kolejny przykład rozwiązania organizacyjnego, w którym z wykorzystaniem podstawowych przyborów pomocniczych kształtujemy głównie koordynację i rytmizację ruchów z akcentem mocy nóg.
 
4 0 0 0 2018-10-05
Pojawiła się dzisiaj wspaniała okazja do małego świętowania... Minęły kolejne dni, miesiące i lata związane z prezentacją ćwiczeń… Stale rozbudowujemy naszą bazę ćwiczeń, której licznik w dniu dzisiejszym wskazał magiczną liczbę 4 0 0 0... Na pewno na tym nie poprzestaniemy, a nawet mocno się zmienimy i przyspieszymy… Jubileuszową prezentacją jest nowy cykl ćwiczeń zatytułowany Wbiegnięcie trzeciego w wymianie podań – wariant 1, w którym doskonalimy warianty budowania ataku z wykorzystaniem podań otwierających do zawodników wbiegających z głębi pola.
 
Wbiegnięcie poza linię... 2018-10-04
Co dzisiaj na treningu? Mamy opracowaną tematykę i główne założenia, dobrane ćwiczenia do części głównej /w formie ścisłej lub fragmentu gry/, warto więc się zastanowić nad uwzględnieniem ćwiczeń wprowadzających… Taką rolę na pewno może pełnić dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane Wbiegnięcie z podaniem za linię obrony – wariant 1, które możemy wykorzystać w treningu taktyki gry w ofensywie poświęconemu doskonaleniu budowania ataku z zastosowaniem podań penetrujących wykonywanych poza linię obrony.
 
Podania i figury... 2018-10-03
W naszych dotychczasowych prezentacjach ćwiczeń związanych z doskonaleniem nie tylko techniki podań wykorzystywaliśmy wiele ustawień organizacyjnych bazujących na figurach geometrycznych. Pojawiały się więc romby, kwadraty, trójkąty, koła, prostokąty, czy heksgony… Dzisiaj powracam do tych „geometrycznych układów” prezentując nowe ćwiczenie zatytułowane Podania w dwóch trójkątach – wariant 1
 
Zmiana środka gry... 2018-10-02
Po taktyce przyszła pora na prezentację kolejnej gry zadaniowej, którą zatytułowałem Gra w przewadze ze zmianą stref. Tym razem główne założenia ukierunkowane są na zmianę środka i stref działania w trakcie gry na utrzymanie się w posiadaniu piłki… A my powoli zbliżamy się do kolejnego jubileuszu z nową ciekawą propozycją…
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w