Aktualności
Rozgrzewka (376)
Motoryka (778)
Technika (1576)
Taktyka (765)
Gry (528)
Coerver Coaching (14)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (118)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (79)
System 1-4-2-3-1 (62)
Ustawienie 1-4-1-4-1 (10)
Ustawienie 1-4-3-2-1 (2)
Ustawienie 1-4-3-3 (56)
Ustawienie 1-3-5-2 (4)
Trening indywidualny i formacyjny (80)
Jednostka treningowa (115)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cookies
Polityka prywatności
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Szlachetne zdrowie... 2020-09-23
Na wstępie trochę z klasyki literatury – „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz”…I niestety w życiu się sprawdziło… Może to być przyczyną nieznacznych opóźnień w prezentacji ćwiczeń i uruchamianiu nowych abonamentów. Mam nadzieję, że sporadycznych… A dzisiaj dodaję już do bazy kolejną grę dla najmłodszych zatytułowaną 2 + 1 x 2 + 1 na cztery bramki
 
Gra zadaniowa na dobry początek... 2020-09-21
Na dobry początek kolejnego tygodnia przygotowałem ciekawą grę zadaniową, którą zatytułowałem 7 x 7 + 3N na utrzymanie w ustawieniu formacyjnym 1-4-2-3-1. Więcej informacji bezpośrednio już w prezentacji. Warto spróbować…
 
Piątkowa regeneracja... 2020-09-18
W portalowej poczekalni znajduje się jeszcze kilkanaście ćwiczeń opracowanych graficznie z wykorzystaniem „starego” oprogramowania. Będą one jeszcze sukcesywnie prezentowane, w krótkich odstępach czasowych. Dzisiaj jedno z nich, o charakterze regeneracyjnym zatytułowane Czucie piłki w rywalizacji w formie zabawowej – wariant 3, 4
 
Nowy wariant... 2020-09-17
W poniedziałek zaprezentowałem pierwszy wariant ćwiczenia i szybko zdecydowałem się dorzucić kolejny. Dokonałem jednak jego nieznacznej modyfikacji, w oparciu w wcześniejsze praktyczne jego wykorzystanie podczas jednego z treningów. Nowy wariant prezentuje się tak - Przeniesienie gry z podaniem diagonalnym – wariant 1.2
 
Rozgrzewka z Dziadkiem... 2020-09-16
Bardzo często zajęcia treningowe u wielu trenerów rozpoczynają się od popularnego Dziadka. Nie jestem tego zwolennikiem, ale dla dzisiejszej prezentacji zrobię wyjątek. Tym razem nasz typowy Dziadek połączymy z wykonywaniem rozgrzewki indywidualnej, do której wykorzystamy dwa obwody ćwiczebne. Myślę, że jest to ciekawa form organizacyjna, którą warto wypróbować w praktyce. Znajdziecie ją klikając na Dwa Dziadki w rozgrzewce indywdualnej
 
Gra w przewadze... 2020-09-15
Przygotowałem na dzisiaj ciekawą grę w przewadze liczebnej. Nie jest to żaden typowy Dziadek. To gra, w której stosujemy zmianę środka gry oraz przejście do określonego rodzaju transferu. Tą dynamiczną i kreatywną grę zatytułowałem 3 x 2 na utrzymanie w czterech strefach.
 
Liczby i statystyki... 2020-09-14
Liczby mówią same za siebie… W naszej bibliotece ćwiczeń królują te związane z techniką i wymianą podań. Ale mając na uwadze szerokie spektrum ich zastosowania i wykorzystania w treningu wydaje się to oczywiste. Dzisiaj dorzucam kolejne, tym razem ukierunkowane na budowanie ataku przez boczny sektor z zastosowaniem zmiany sektorów. Zatytułowałem je Otwarcie w pionie ze zmianą sektorów – wariant 1
 
Gra głową w rywalizacji... 2020-09-10
Tym razem postawiłem na rywalizację z wykorzystaniem elementu techniki indywidualnej, na którego doskonalenie poświęcamy nadal zbyt mało czasu. Mówimy tu o grze głową w ataku. Myślę, że zaprezentowana forma rywalizacji dwóch zespołów wzmocni zaangażowanie zawodników i podniesie atrakcyjność treningu /choć nie to jest najważniejsze…/ Prezentowane ćwiczenie zatytułowałem Uderzenie piłki głową w rywalizacji dwóch zespołów
 
Finalizacja ze zbiegnięciem... 2020-09-09
Trochę się rozpędziłem w tym tygodniu… Nie pozostaje mi nic innego jak dorzucić do naszej bazy kolejne ćwiczenie rozpoczynające nowy cykl zatytułowany Finalizacja ze zbiegnięciem z bocznego sektora – wariant 1. We wszystkich przygotowanych wariantach kończymy atak bocznym sektorem oddaniem strzału po podaniu penetrującym wykonanym poza linię obrony.
 
Odświeżenie portalu... 2020-09-08
Drogi trenerze, użytkowniku portalu! Na pewno zauważyłeś małą zmianę w sposobie prezentacji wczorajszego ćwiczenia. Do jego przygotowania wykorzystaliśmy najnowsze oprogramowanie do tworzenia grafiki easy Sport-Graphics 8. Bieżący tydzień poświęcimy na jego testowanie, ale liczymy że zostaniemy z nim na dłużej… To także początek planowanych zmian w naszym portalu, które będą rozłożone w czasie. Liczymy, że wprowadzane zmiany znacznie poprawią jego czytelność i funkcjonalność, przez co stanie się on bardziej przyjazny dla wszystkich użytkowników.
Po krótkiej dobrej informacji chcę Was zapoznać z nowym ćwiczeniem składającym się z kilku wariantów. Jego głównym celem jest doskonalenie budowania ataku pozycyjnego głównie w ustawieniu 1-4-3-3 z przeniesieniem gry i zmianą sektorów podaniem diagonalnym. Pierwsze z nich stanowiące bazę do kolejnych wariantów zatytułowałem Przeniesienie gry z podaniem diagonalnym – wariant 1.1.
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w