Aktualności
Rozgrzewka (74)
Motoryka (187)
Technika (366)
Taktyka (285)
Gry (100)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (76)
Futsal (6)
System 1 - 4 - 4 - 2 (31)
System 1 - 4 - 2 - 3 - 1 (9)
System 1 - 4 - 1 - 4 - 1 (3)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Szkolenia
Prezentacje
Turnieje
Wydawnictwa
Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

 
Ćwiczenia wprowadzające. 2010-07-30
Śmiało można powiedzieć, że współpraca partnerów w trójkach z ustawianiem popularnych trójkątów to podstawa działań w ofensywnie z zastosowaniem różnych rozwiązań taktycznych. Trening o charakterze taktycznym, szczególnie we fragmentach gry powinien być poprzedzony zastosowaniem ćwiczeń wprowadzających do tematyki głównej danej jednostki treningowej. Jednym z nich może być dzisiejsze ćwiczenie zatytułowane Współpraca podaniowa w trójkach – cz. 4, którego przebieg oparty jest na zastosowaniu podań bez przyjęcia piłki we współpracy trójkowej.
 
Refleksja. 2010-07-29
Przyznam szczerze; trochę zapomnieliśmy o naszych najmłodszych zawodnikach. Koncentrujemy się na motoryce, taktyce, okresie przygotowawczym, a przecież podstawa to technika. Dlatego też dzisiaj z myślą o nich prezentuję ćwiczenie zatytułowane Zwody przy przeciwniku – cz. 1, łatwe w realizacji i zastosowaniu w każdej kategorii wiekowej.
 
"Piłkarska środa". 2010-07-28
Tematykę dzisiejszej prezentacji w pewnym stopniu narzucił slogan „piłkarska środa”. Kojarzy się on z różnego rodzaju rozgrywkami, które często odbywają się właśnie we środę. Więc i ja postanowiłem dzisiaj trochę zagrać. Tym razem małą grę połączymy z kształtowaniem jakże ważnej cechy motorycznej, jaką jest wytrzymałość. Pozostaje mi jeszcze podać tytuł prezentacji, który brzmi 5 x 5 + 5 z kształtowaniem wytrzymałości i techniką podań.
 
Praca lubi człowieka. 2010-07-27
Jak to bywa po urlopie "praca lubi człowieka". Na razie mam jej po dostatkiem, tym bardziej że doszły mi kolejne obowiązki związane z pobytem wraz ze swoim zespołem na obozie letnim. Dlatego dzisiaj, późną porą tylko krótka zapowiedź. Prezentacja Łamanie linii w środkowej strefie - cz. 3 to kolejna wersja ćwiczenia wprowadzającego do nauczania ataku szybkiego opartego na współpracy trójkowej z ustawianiem popularnych "trójkątów".
 
Przerwa urlopowa zakończona. 2010-07-26
Wszystko co dobre, szybko się kończy i tym bardziej żal było opuszczać urlopowe miejsca. Ale nie można przecież zaniedbywać obowiązków, które wymagają teraz szybkiego nadrobienia. W dniu dzisiejszym zostały więc uruchomione wszystkie zaległe abonamenty, pojawiają się również dwa nowe ćwiczenia. Po kilku prezentacjach związanych z kształtowaniem motoryki dzisiaj przechodzimy do ćwiczeń o charakterze taktycznym. Pierwsze Akcent szybkości w pojedynku 1 x 1 na małe bramki – cz. 1 autorstwa nowego współpracownika, trenera młodzieży Lechii Gdańsk Grzegorza Grzegorczyka dotyczy doskonalenia umiejętności taktycznych rozegrania pojedynku z aktywnym obrońcą, drugie 1-4-2-3-1; Kompleksowe rozegranie ataku w formie ścisłej – cz. 4 to kontynuacja cyklu poświęconego doskonaleniu w formie kompleksowej rozegrania ataku w formie ścisłej w ustawieniu 1-4-2-3-1 z wyprowadzeniem piłki z własnej strefy obrony.
 
Czas powrotów. 2010-07-23
Letni okres przygotowawczy do dobry moment do popracowania nad szybkością i koordynacją ruchową. Zresztą te dwie cech idą w parze i korelują ze sobą. Dzisiejsza propozycja łączy w sobie kształtowanie tych dwóch cech motorycznych z elementami techniki indywidualnej. Ćwiczenie Strumień koordynacyjno – szybkościowy - cz. 1 po nieznacznych zmianach można zastosować w treningu praktycznie każdej kategorii wiekowej.
Kolejna prezentacja ukażą się w poniedziałek 26.07.2010 r. Od tego dnia portal powróci na właściwe „tory” bieżącego i bezproblemowego funkcjonowania.
 
Szybkie przemyślenia. 2010-07-22
Sporo ostatnio koncentrowałem się na prezentacji ćwiczeń kształtujących szybkość . Myślę, że tematyka jest „na czasie”, postanowiłem więc kontynuować ją także i dzisiaj. Tym razem szybkość specjalną kształtować będziemy w połączeniu z doskonaleniem techniki strzału i zakończeniem ataku w polu karnym. Ćwiczenie Szybkość specjalna z techniką strzału – cz. 1 z powodzeniem można także zastosować w treningu indywidualnym zawodników formacji ofensywnych.
 
Ucz się od najlepszych. 2010-07-21
Będąc uczestnikiem zajęć pokazowych prowadzonych przez jednego z byłych trenerów ligowych zapamiętałem ćwiczenie, które z powodzeniem można zastosować w kształtowaniu szybkości w okresie startowym. A w myśl zasady... „jak uczyć się, to od najlepszych”… postanowiłem dzisiaj je zaprezentować nadając tytuł Szybkość specjalna we fragmencie gry 4 x 2. Przebieg ćwiczenia oparty jest rozegraniu ataku w fragmencie gry w przewadze liczbowej 4 x 2 w strefie środkowej boiska z udziałem aktywnych obrońców. Liczę, że po zapoznaniu się z jego treścią wykorzystacie je swojej pracy szkoleniowej w grupach juniorskich i seniorach.
 
Ćwiczenie i apel. 2010-07-20
Dzisiejsza prezentacja rozpoczynająca nowy cykl zatytułowany Zakończenie ataku po trójkowej wymianie podania bez przyjęcia – cz. 1 łączy w sobie kształtowanie szybkości z doskonaleniem techniki strzału. Ćwiczenie z powodzeniem zastosować zarówno w treningu indywidualnym zawodników formacji ofensywnych, jak również, jako element techniczno – taktyczny doskonalący zakończenie ataku przed polem karnym. Jego prosta forma organizacyjna pozwala także zastosować go w młodszych grupach wiekowych. A na koniec jeszcze dwie małe prośby. W pierwszej proszę wszystkich użytkowników o ograniczenie w tym tygodniu do minimum kontaktu telefonicznego w sprawach dotyczących bieżącego funkcjonowania portalu. Mogą zdarzyć się sytuacje, że kontakt ten będzie utrudniony, a wręcz niemożliwy. Druga prośba to apel. Dzielcie się swoimi opiniami i sugestiami dotyczącymi prezentowanych ćwiczeń. Ten portal jest dla nas wszystkich, z tych małych i tych większych klubów, dlatego też możecie razem go współtworzyć. Adres info@footballtening.pl jest do Waszej dyspozycji ….
 
Nowy tydzień 2010-07-19
Pomimo przerwy urlopowej poprzedni tydzień prezentacji udało mi się zakończyć bez zaległości. Mam nadzieję, ze bieżący będzie równie udany. Niestety zgodnie z wcześniejszą informacją do końca tygodnia nie będą uruchamiane nowe abonamenty chyba, że dany użytkownik wyśle potwierdzenie droga mailową dokonanej wpłaty. Liczę, że przyjmiecie ze zrozumieniem małe zakłócenia w bieżącym funkcjonowaniu portalu. Nowy tydzień prezentacji rozpoczynam od rozgrzewki, o tyle nietypowej, że wymagającej zastosowania sprzętu pomocniczego. Z powodzeniem można ją wykorzystać w trakcie okresy przygotowawczego podczas jednostki treningowej w grupach juniorskich i seniorskich z akcentem kształtowania sprawności specjalnej. Tytuł Rozgrzewka z akcentem koordynacji i wykorzystaniem przyborów pomocniczych mówi już wszystko.
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Zaznacz najlepszą dla Ciebie formę prezentacji zeszytów ćwiczeń portalu www.footballtrening.pl
czasopismo; kwartalnik
mini książka papierowa
e-book
wkładki do segregatora
plik PDF
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w