Aktualności
Rozgrzewka (246)
Motoryka (677)
Technika (1182)
Taktyka (582)
Gry (368)
Coerver Coaching (13)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (101)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (75)
System 1-4-2-3-1 (59)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (45)
Trening indywidualny (43)
Jednostka treningowa (100)
Ustawienie 1-3-5-2 (2)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Jaka rozgrzewka? 2017-04-28
Jaką dzisiaj przygotować rozgrzewkę? Wbrew pozorom często pada takie pytanie… Nie ulega wątpliwości, że musi być spójna z założeniami treningu. Nieraz jest łatwa, czasami kompleksowa, ale zawsze ciekawa i nie powinna się zbytnio powtarzać… A jak zakwalifikujecie dzisiejszą propozycję Rozgrzewka w kole ze środkowymi
 
Szybsze "depnięcie"... 2017-04-27
Dzisiaj postawiłem na motorykę. Jeszcze w trakcie okresu przygotowawczego zaprezentowałem dwa pierwsze ćwiczenia z cyklu ukierunkowanego na kształtowanie szybkości i zwrotności. Czas najwyższy, by dorzucić dwa kolejne, które łącznie stanowią całość do wykorzystania w trakcie danego treningu. Ktoś może powiedzieć, że to prezentacje na okres przygotowawczy, ale ja twierdzę, że zastosowane pojedynczo z powodzeniem sprawdzą się także w trakcie okresu startowego jako element podtrzymujący szybkość i dynamikę ruchów. Zatytułowałem je Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 1.3 i Akcent motoryki; zwrotność i szybkość – ćw. 1.4
 
Mobilizacja na... trening 2017-04-26
Po dłuższej przerwie nastąpiła duża mobilizacja, której efektem jest przygotowanie kolejnej już 22 jednostki treningowej. Tym razem głównym założeniem treningu jest poprawa organizacji, współpracy i kreatywności w grze środkowych pomocników podczas budowaniu ataku w strefie środkowej boiska. Trening przeznaczony jest głównie dla młodzików i trampkarzy, ale z powodzeniem możemy go wprowadzić także do grup juniorów. W dniu dzisiejszym prezentuję dwa warianty organizacyjne przebiegu rozgrzewki, które najdziecie klikając na Trening 22.1; Atak z kombinacyjną grą środkowych pomocników – rozgrzewka 1 i Trening 22.2; Atak z kombinacyjną grą środkowych pomocników – rozgrzewka 2
 
Analiza taktyczna z TrainerPRO... 2017-04-26
W imieniu organizatora marki TrainerPRO zapraszam na premierowe Warsztaty „Analiza taktyczna widziana inaczej”, które odbędą się w dniu 05.05.2016 r. w Warszawie. W trakcie warsztatów prowadzący Marcin Gabor przedstawi wszelkie kryteria dogłębnej i pełnej analizy pozwalające zbadać postawę własnej drużyny, a także grę zespołu rywala. Uczestnicy zostaną też zaznajomieni z tworzeniem własnego szablonu analitycznego, umożliwiającego porządkowanie poszczególnych sytuacji boiskowych według konkretnych kategorii.
Organizatorzy przygotowali również specjalną ofertę dla czytelników portalu „Footballtrening.pl”. Zgłoszenie opatrzone dopiskiem „Footballtrening.pl” zostanie nagrodzone rabatem w wysokości 15%. Dodatkowo każdy szkoleniowiec, który weźmie udział w szkoleniu otrzyma 10% rabatu na szkolenie z obsługi programu LongoMatch. Serdecznie zapraszam do wzięcia udziału w warsztatach.
 
Ach, te Dziadki... 2017-04-25
Nie ma co ukrywać, że jestem zdecydowanym fanem „Dziadka”. Przecież mecz to… nieustanny „Dziadek”. Uważam go za wspaniały środek w nauczaniu i doskonaleniu kreatywności w działaniach taktycznych. Ważny jest jednak odpowiedni dobór wariantu do zamierzonego celu. Na dzisiaj przygotowałem wariant zatytułowany Dziadek 4 x 2 z transferem i bramkarzami
 
W bocznym sektorze... 2017-04-24
Boczny sektor – to element łączący ze sobą dwa dzisiejsze ćwiczenia. Pierwsze ukierunkowane jest zdecydowanie na ofensywę, a właściwie finalizację ataku. Ćwiczenie Podanie penetrujące z dośrodkowaniem – ćw. 3 to prosta forma zakończenia kontrataku po zagraniu piłki z bocznego sektora boiska. W drugim koncentruję się już na budowaniu ataku w działaniach indywidualnych w bocznym sektorze gry, a ćwiczenie zatytułowane jest Wyprowadzenie w bocznym sektorze – ćw. 2
 
Pożyteczna "szóstka"... 2017-04-21
Dla wielu trenerów dobra „szóstka” to prawdziwy skarb w zespole. Gra na tej pozycji to przede wszystkim równowaga w działaniach ofensywnych i defensywnych oraz dobry zmysł taktyczny połączony z antycypacją. Często to głównie na nich spoczywa ciężar budowania ataku w strefie niskiej i średniej oraz zabezpieczenie sektora środkowego boiska. O zadaniach „szóstki” można by jeszcze trochę napisać, ale uważam, że ważniejsze jest dzisiaj praktyczne ćwiczenie zatytułowane Szóstka rozgrywa – ćw. 3
 
Romby w rozgrzewce... 2017-04-20
Nie bez przyczyny powracam dzisiaj do rombów. Z obserwacji wynika, że jest to bardzo popularne ustawienie w nauczaniu i doskonaleniu techniki podań oraz ćwiczeniach o charakterze techniczno – taktycznym. W dniu dzisiejszym wykorzystuję je w przebiegu rozgrzewki opartej na wymianie podań o charakterze tlenowym. Zatytułowałem ją Rozgrzewka z wymianą podań w dwóch rombach
 
Rozwiąż sytuację... 2017-04-19
Kreatywność oraz umiejętność wyboru i podejmowania decyzji to podstawy w nauczaniu działań taktycznych młodych zawodników. Dobrym środkiem treningowym w nauczaniu tych umiejętności są fragmenty gry, z akcentem na grę w przewadze liczebnej. Na dzisiaj przygotowałem jedno z takich ćwiczeń, które zatytułowałem 3 x /2 + 1/ w strefach z obiegnięciem
 
Mocny akcent... 2017-04-18
Po świątecznej przerwie zaczynamy od razu z mocnym akcentem w dosłownym tego słowa znaczeniu. Dzisiaj wtorek, a więc dobry moment do zaakcentowania pracy nad mocą nóg. W prezentowanym ćwiczeniu Akcent mocy w wymianie podań i budowaniu ataku – wariant 1 łączymy moc z elementem techniczno – taktycznym, czyli budowaniem ataku z wykorzystaniem ustawienia w rombie i trójkącie.
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Czy jesteś zainteresowany prezentacją przykładowych jednostek treningowych do wykorzystania w trakcie okresu przygotowawczego:
tak, dwa razy w tygodniu
tak, trzy razy w tygodniu
tak, przykładowy mikrocykl tygodniowy
nie widzę takiej potrzeby
nie jestem zainteresowany
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w