Aktualności
Rozgrzewka (227)
Motoryka (625)
Technika (1084)
Taktyka (510)
Gry (316)
Coerver Coaching (8)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (99)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (71)
System 1-4-2-3-1 (57)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (36)
Trening indywidualny (40)
Jednostka treningowa (87)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach
SportSessionPlanner
Po majowym weekendzie... 2016-05-04
Majowy weekend to czas meczy ligowych przeplatanych krótkim zasłużonym wypoczynkiem. Szybko jednak wracamy do codziennej rzeczywistości i zabieramy się do pracy… Do naszej portalowej biblioteki ćwiczeń dorzucam kolejne z Treningu 18 zatytułowane Trening 18.4; Zakończenie ataku po dośrodkowaniu piłki z bocznej strefy – cz. główna 2, a trener Piotr Żurowicz z AMO Lublin tym razem przygotował grę w przewadze liczebnej zatytułowaną 4 x 2 w strefach
 
Warsztaty Marcina Gabora 2016-05-04
Przypominamy o XII edycji Warsztatów szkoleniowych Marcina Gabora „Piłka nożna- poznaj ją od nowa”. Już w poniedziałek 09.05.2016 w Warszawie uczestnicy rozpoczną dwudniowe zmagania, pozwalające doświadczyć innego poziomu rozumienia piłki nożnej. Trener Gabor po raz kolejny będzie merytorycznie prezentował autorską filozofię i prawidłowości występujące w futbolu. Zostało jeszcze kilka wolnych miejsc. Serdecznie zapraszamy, by poznać piłkę nożna od właściwej strony. Więcej szczegółów na profilu Facebook
 
Przed weekendem... 2016-04-29
Koniec tygodnia, zbliża się weekend, więc nasza uwaga skierowana jest na mecze ligowe. Myślimy o naszym przeciwniku, składzie, taktyce i wariantach rozegrania. Ale to przed nami jutro. Dzisiaj póki co prezentuję kolejne ćwiczenie zatytułowane Szybka piłka – wariant 4, w którym doskonalimy umiejętności wyjścia na pozycję oraz współpracę i zrozumienie z partnerem.
 
Gra z transferem... 2016-04-28
Zaprezentowane w tym tygodniu „treningi” postanowiłem dzisiaj przepleść grą. Przygotowałem więc grę zadaniową, którą zatytułowałem 8 x 5 na utrzymanie i z kontratakiem – wariant 1. Podstawowe założenie tej gry to doskonalenie umiejętności utrzymania się przy piłce z wykorzystaniem podań penetrujących oraz transfer negatywny A-O. Prezentowana gra to baza, kolejne warianty będą stanowiły jej progresję…
 
Technika w treningu indywidualnym... 2016-04-27
Trening indywidualny to jedna z form doskonalenia elementów techniczno – taktycznych każdego zawodnika z uwzględnieniem zajmowanej przez niego pozycji na boisku. Dzisiaj „na tapetę” biorę pomocników, a w szczególności środkowych pomocników. Podstawowym elementem nad którym będziemy pracować jest technika podań i przyjęć kierunkowych piłki. Dwa pierwsze ćwiczenia zatytułowałem Rozegraj po diagonalnej – wariant 1a, Rozegraj po diagonalnej – wariant 1b
 
Po rozgrzewce... 2016-04-26
W dwóch ostatnio prezentowanych treningach po dobrej rozgrzewce przechodzę do prezentacji ćwiczeń z części głównej. Dla przypomnienia w treningu 18 koncentruję się na doskonaleniu techniki strzału i umiejętności zakończenia ataku, a we wczoraj rozpoczętym treningu 19 na nauczaniu umiejętności wyprowadzenia ataku ze strefy obrony. Oba ćwiczenia znajdziecie klikając na link: Trening 18.3; Zakończenie ataku po dośrodkowaniu piłki z bocznej strefy – cz. główna 1, Trening 19.3; Nauczanie wyprowadzenia piłki ze strefy obrony pod presją przeciwnika – cz. główna 1.
 
Taktyka i technika dla najmłodszych... 2016-04-25
„Chcemy grać w piłkę”… Jak zespół realizuje wspomniane założenie możemy już zobaczyć podczas wprowadzenia piłki do gry. Rozpoczynamy atak długim wykopem piłki od bramkarza, czy przygotowujemy go we własnej strefie obrony? Ten drugi wariant wymaga nauczania już od najmłodszych lat. Właśnie nad tym elementem taktyki skoncentrowałem się w Treningu 19, którego prezentację rozpoczynam od rozgrzewki - Trening 19.1; Nauczanie wyprowadzenia piłki ze strefy obrony pod presją przeciwnika – rozgrzewka 1, Trening 19.2; Nauczanie wyprowadzenia piłki ze strefy obrony pod presją przeciwnika – rozgrzewka 2. Kolejna dzisiejsza prezentacja poświęcona jest technice, a w szczególności technice dryblingu. Trener Piotr Żurowicz prezentuje przykład treningu, który na co dzień wykorzystuje w swojej pracy w AMO Lublin zatytułowany ”Nauczanie techniki dryblingu z wykorzystaniem pojedynku 1 x 1”. Znajdziecie w zakładce TRENINGI w folderze TECHNIKA.
 
"Klepnij i wyjdź"... 2016-04-22
„Szybka gra bez przyjęcia piłki poparta wyjściem na pozycję” – tak często byśmy chcieli grać. Nie zawsze jednak tak wychodzi. Ale trenować trzeba… Moja dzisiejsza propozycja ćwiczenia związana jest z poruszanym zagadnieniem. „Klepnij i wyjdź” – to główne założenie kolejnego wariantu ćwiczenia Szybka piłka – wariant 3
 
Kontynuacja... 2016-04-21
Wczoraj rozpocząłem rozgrzewkę i dzisiaj ją kontynuuję. Prezentowane w niej ćwiczenia możemy także wykorzystać „indywidualnie” do doskonalenia techniki podań i uderzeń piłki. Zatytułowałem je Rozgrzewka podaniowa w ósemkach - ćw. 2 i Rozgrzewka podaniowa w ósemkach - ćw. 3. Do prezentacji pozostało jeszcze czwarte ćwiczenie…
 
Rozpoczynam rozgrzewkę... 2016-04-20
Dobór rozgrzewki zależy od założeń danego treningu i ćwiczeń wykonywanych w części głównej. Moja dzisiejsza propozycja rozgrzewki oparta jest na wymianie podań bez przyjęcia piłki wykonywanych przez czterech współpracujących ze sobą zawodników. Pierwsze ćwiczenie Rozgrzewka podaniowa w ósemkach - ćw. 1 stanowi bazę wyjściową do rozbudowy kolejnych…
 
« wcześniejsze
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Champions
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Podaj rodzaj ćwiczeń, których prezentacji oczekujesz podczas trwania okresu przygotowawczego:
sprawność ogólna, specjalna
wytrzymałość tlenowa
szybkość
siła
plyometria, moc NN
koordynacja ruchowa
technika indywidualna
taktyka gry w ataku
taktyka gry w obronie
gry zadaniowe
małe gry taktyczne
ćwiczenia kompleksowe
ćwiczenia techniczno - taktyczne
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w