Aktualności
Rozgrzewka (193)
Motoryka (548)
Technika (940)
Taktyka (460)
Gry (246)
Coerver Coaching (7)
Testy sprawności (5)
Trening na hali (92)
Futsal (18)
System 1-4-4-2 (68)
System 1-4-2-3-1 (54)
System 1-4-1-4-1 (10)
System 1-4-3-2-1 (2)
System 1-4-3-3 (23)
Trening indywidualny (32)
Jednostka treningowa (71)
Darmowe ćwiczenia
Teoria
Treningi
Prezentacje
video
Ośrodki

Szkolenia
Turnieje
Ośrodki

Rejestracja
Regulamin
Cennik
Kontakt

Zeszyty ćwiczeń
zeszyt 1
 
gg: 35775768
skype: sport_coach

Treningi


COERVER COACHING
Play like Messi; Side step - Autor; MARIUSZ PASZKOWSKI Coerver Coaching Polska   pdf
 
Play like Barcelona - Autor; MARIUSZ PASZKOWSKI Coerver Coaching Polska   pdf
 
Doskonalenie techniki zwodu "Scisors" - Autor: MARIUSZ PASZKOWSKI Coerver Coaching Polska   pdf
 
First kick, moduł 1, sesja 1 - Autor: MARIUSZ PASZKOWSKI Coerver Coaching Polska   pdf
 
"Efektywne posiadanie piłki" - Autor: MICHAŁ OLBRYŚ Coerver Performance Academy Gdańsk   pdf
 
"Efektywne posiadanie piłki II" - Autor: DAWID SZULCZKA Coerver Performance Academy Katowice   pdf
 
First kick; sesja 1 - Autor: TOMASZ SPYRA Coerver Performance Academy Katowice   pdf
 
GRA NA POZYCJI BRAMKARZA
Nauczanie techniki gry bramkarza; chwyt piłki z upadkiem   pdf
 
GRY
Doskonalenie techniki indywidualnej w małych grach taktycznych - Autor; Jarosław Grycman   pdf
 
MOTORYKA
Kształtowanie szybkości – „Starty w parach ze strzałem”.   pdf
 
Rozwój sprawności ogólnej w zajęciach w terenie.   pdf
 
Kształtowanie szybkości specjalnej w okresie startowym w treningu z akcentem doskonalenia techniki strzału.   pdf
 
Kształtowanie koordynacji ruchowej z wykorzystaniem drabinek koordynacyjnych chłopców w wieki 15 - 16 lat   pdf
 
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach taktycznych w okresie przygotowania specjalnego.   pdf
 
Kształtowanie wytrzymałości tlenowej w ćwiczeniu z piłkami.   pdf
 
Kształtowanie sprawności ogólnej w formie stacyjnej z elementami techniki piłki nożnej U 14 - Jarosław Grycman   pdf
 
Kształtowanie sprawności ogólnej w formie stacyjnej z elementami techniki piłki noznej U14; wersja 2 - Jarosław Grycman   pdf
 
Kształtowanie sprawności ogólnej i specjalnej w formie strumieniowej - Jarosław Grycman   pdf
 
Kształtowanie koordynacji ruchowej w ćwiczeniach techniki indywidualnej - Autor; Jarosław Grycman   pdf
 
Kształtowanie wytrzymałości tlenowej z piłkami z wykorzystaniem metody ciagłej o zmiennym charakterze wysiłku - Autor; Mariusz Łuc Stal Mielec   pdf
 
TAKTYKA GRY W ATAKU
Rozegranie fragmentów gry w środkowej strefie we współpracy trójkowej.   pdf
 
Nauczanie ataku szybkiego.   pdf
 
Doskonalenie skuteczności w formie atakowania pozycyjnego wybranych ćwiczeń techniczno - taktycznych w sytuacjach 1 x 1, 2 x 1, 1 x 2, 3 x 1.   pdf
 
Doskonalenie rozegrania fragmentu gry we współpracy trójkowej z zastosowaniem podań bez przyjęcia piłki.   pdf
 
Doskonalenie umiejętności techniczno - taktycznych w ataku w przewadze i równowadze liczbowej.   pdf
 
Nauczanie umiejętności wyjścia na pozycję - Damian Galeja   pdf
 
Trening techniczno - taktyczny z akcentem koordynacji ruchowej - Autor; Robert Jędrzejczak Lechia Gdańsk, MOSP Gdańsk   pdf
 
Przykładowy rozruch przedmeczowy w grupach młodzieżowych - Autor; Jarosław Grycman   pdf
 
Gra 1 x 1 w aspekcie ofensywnym i defensywnym - Autor; Jakub Frydrych Arka Gdynia   pdf
 
Trening w formie kompleksowej - Autor: Adrian Siemieniec Rozwój Katowice   pdf
 
Zmień pasy i dośrodkuj; ćwiczenia doskonalące rozegranie ataku z dośrodkowaniem piłki z bocznej strefy - Autor: Jarosław Grycman   pdf
 
TAKTYKA GRY W OBRONIE
Wyprowadzenie piłki ze strefy obrony.   pdf
 
Nauczanie i doskonalenie gry obronnej dzieci U10 - U12   pdf
 
Doskonalenie umiejętności wyprowadzenia piłki z własnej strefy obrony - autor; Jarosław Grycman   pdf
 
TECHNIKA
Podanie skośne we fragmentach gry.   pdf
 
Doskonalenie prowadzenia piłki, oraz techniki strzału prostym podbiciem.   pdf
 
Nauczanie uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy   pdf
 
Doskonalenie prowadzenia piłki w grach i zabawach   pdf
 
Trening techniczno - taktyczny; akcent na podanie piłki i technikę uderzenia na bramkę - Autor; Robert Jędrzejczak Lechia Gdańsk, MOSP Gdańsk   pdf
 
Nuaczanie techniki zwodów z piłką; zwód pojedynczy "scyzoryk" - Autor: Kamil Wojkowski Football Academy Płock   pdf
 
Przykładowe ćwiczenia techniczno - taktyczne podań piłki stosowane podczas zajęć szkoleniowych w OSSM Gdańsk - Autor: Robert Jędrzejczak Lechia Gdańsk, MOSP Gdańsk   pdf
 
Doskonalenie techniki podań w ćwiczeniach techniczno - taktycznych - Autor: Jarosław Grycman    pdf
 
Doskonalenie techniki podań wewnętrzna częścią stopy w formie ścisłej i małej grze takttycznej - Autor; Jarosław Grycman   pdf
 
Doskonalenie techniki strzalu po prowadzeniu piłki - autor; Adrian Siemieniec Zagłebie Sosnowiec r. 2004   pdf
 
Technika zwodów z piłką - Autor; Adrian Siemieniec   pdf
 
Doskonalenie techniki podań i skuteczności strzału na bramkę. Praca nad orintacją przestrzenna oraz szybkością reakcji w ćwiczeniu kompleksowym - Autor; Grzegorz Mokry Pogoń Szczecin   pdf
 
Nauka podań i przyjęć w formie gier i zabaw - Autor; Kamil Kruczek   pdf
 
TRENING DZIECI
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 1 Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 2 Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 3 Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 4 Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 5 Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 6 Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 7 Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 8 Autor; Rafał Legierski   pdf
 
jednostka treningpwa dla dzieci U6, U8 - wersja 9 Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Kształtowanie czucia i panowania nad piłką - Adrian Siemieniec   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 10 Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 11 Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 12 Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Nauczanie panowania nad piłką w formie gier i zabaw - Autor; Damian Szczygielski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6, U8 - wersja 13 Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Nauczanie prowadzenia piłki ze zmiana kierunku wewnętrznym i zewnętrznym podbciem - Autor: Adrian Siemieniec   pdf
 
Ćwiczenia kształtujące uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy - Autor; Grzegorz Grzegorczyk Lechia Gdańsk   pdf
 
Kształtowanie czucia piłki. Nauczanie techniki prowadzenia piłki - autor; Rafał Legierski   pdf
 
Nauczanie techniki zwodów. Drybling - Autor; Grzegorz Grzegorczyk Lechia Gdańsk   pdf
 
Gry i zabawy z wykorzystaniem taśm Thera Band - autor; Paweł Jędrzejewski Football Academy   pdf
 
Zabawy z wykorzystaniem worków - autor; Paweł Jędrzejewski Football Academy   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 1 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 2 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 3 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Zabawy z wykorzystaniem kart - autor; Paweł Jędrzejewski Football Academy   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 4 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Przykładowy konspekt jednsotki treningowej dla dzieci U7 - Autor; Paweł Jędrzejewski Football Academy   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 5 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 z akcentem na technikę prowadzenia piłki - Autor; Adrian Siemieniec Zagłębie Sosnowiec 2004   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 6 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Nauka prowadzenia piłki zewnętrznym podbiciem. Kształtowanie koordynacji ruchowej - Autor; Mariusz Kozyra   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 7 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Przygotowaniedo nauczania techniki zwodów i dryblingu w formie pojedynku1 x 1 - Autor;Adrian Siemieniec    pdf
 
Turniej 1 x 1 jako jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 8 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Ćwiczenia kształtujace panowanie nad piłką, technikę podań i koordynację ruchową ułozone w formie jednostki treningowej - Autor; Rafał Łegierski Football Academy Wisła   pdf
 
Nauczanie prowadzenia piłki w formie gier i zabaw - Autor; Adrian Siemieniec Zagłębie Sosnowiec 2004   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 9 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 10 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 11 - Autor; Rafał Legierski
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 12 - Autor; Rafał Legierski
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 13 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 14 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostke treningowa dla dzieci U8 - U10; progresja ćwiczenia strzeleckiego z wersji 14 - Autor: Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 15 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednosyka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 16 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Konspekt zajęć treningowych dla dzieci U5 - U6; Pilot do telewizora - Autor: Jarosław Ziemba Akademia Piłki Nożnej GKS Tychy   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 17 - Autor: Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6 - U8; wersja 13A - Autor: Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6 - U8; Nauka panowania nad piłką, kształtowanie czucia piłki - Autor: Łukasz Wiktorowski Football Pro Academy   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 18 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 19 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Wprowadzenie do nauczania techniki prowadzenia piłki w formie gier i zabaw - Autor: Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wariant 20 - Autor: Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Wprowadzenie do nauczania techniki prowadzenia piłki w formie gier i zabaw; wariant 2 - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6 - U8; wersja 14 - Autor: Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Konspekt zajęć treningowych U5 "Alf" - Akademia Małego Piłkarza "GolBox"   pdf
 
Konspekt zajęć treningowych U6 "Myszka Miki" - Akademia Małego Piłkarza "GolBox"   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U6 - U8; wersja 15 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 21 - Autor: Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 22 - Autor: Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 23 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 24 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Trening U5; Wprowadzenie do nauczania techniki specjalnej piłki nożnej - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Trening U7; Wprowadzenie do nauczania techniki specjalnej piłki nożnej - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 25 - Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Trening U8; Wprowadzenie do nauczania techniki specjalnej piłki nożnej cz. 1 - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Trening U8; Wprowadzenie do nauczania techniki specjalnej piłki nożnej cz. 2 - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Trening U5; Gry i zabawy z elementami uderzenia piłki nogą - Autor: Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Trening U7; Gry i zabawy ruchowe w nauczaniu piłki nożnej - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 26 - Autor: Rafał Legierski Football Academy Wisła   pdf
 
Trening U6; Gry i zabawy z elementami uderzenia piłki w nauczaniu techniki piłki nożnej - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Trening U6; Wprowadzenie do nauczania techniki specjalnej piłki nożnej - gry i zabawy - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Trening U6; Gry i zabawy z prowadzeniem piłki - Autor; Bartłomiej Rutkowski Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Trening U5; Żołnierze na poligonie; Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką oraz kształtujące sprawność ogólną - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl   pdf
 
Trening U5; Auta; Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką oraz kształtujące podstawowe umiejętności ruchowe - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl   pdf
 
Trening U5; 101 Dalmatyńczyków; Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką oraz kształtujące sprawność ogólną - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl   pdf
 
Trening U8; Nauczanie prowadzenia piłki po linii prostej, krzywej i łamanej - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Trening U8; Nauczanie techniki prowadzenia piłki. Kształtowanie szybkości - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 27 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Trening U8; Małe gry - Autor: Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia   pdf
 
Trening U5; Statki: Zabawy oswajające z piłką akcentem kształtowania orientacji przestrzennej i sprawnosci ogólnej - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl   pdf
 
Trening U5; Jesienne porządki: Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką z wykorzystaniem worków na śmieci- Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 28 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Trening U8; Nauczanie techniki prowadzenia pilki 2 - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia
 
Trening U8; Nauczanie techniki prowadzenia piłki 3 - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia
 
Trening U8; Nauczanie techniki prowadzenia piłki 4 - Autor; Damian Mikołowicz Akademia Piłkarska Silesia
 
Trening U5; Kierowcy. Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką kształtujące sprawność ogólną - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl - Siarka Tarnobrzeg   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 29 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 30 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Trening U5; Smerfy. Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką kształtujące sprawność ogólną - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl - Siarka Tarnobrzeg   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 31 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Trening U5; Policjanci i złodzieje; Zabawy i ćwiczenia oswajające z piłką oraz kształtujące sprawność ogólną - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl, Siarka Tarnobrzeg   pdf
 
Trening U5; Batman. Zabawy i ćwiczenia z piłką kształtujące sprawność ogólną - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl - Siarka Tarnobrzeg   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 32 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 33 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Nauczanie techniki uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy - cz. 1 - Autor: Marcin Ćwikliński APS Wodzisław Śląski   pdf
 
Nauczanie techniki uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy - cz. 2 - Autor: Marcin Ćwikliński APS Wodzisław Śląski   pdf
 
Nauczanie techniki uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy - cz. 3 - Autor: Marcin Ćwikliński APS Wodzisław Śląski   pdf
 
Nauczanie techniki uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy - cz. 4 - Autor: Marcin Ćwikliński APS Wodzisław Śląski   pdf
 
Trening percepcji U9 - Autorzy: Damian Mikołowicz, Łukasz Włodarek, Tomasz Włodarek APS SILESIA   pdf
 
Nauczanie techniki uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy - cz. 5 - Autor: Marcin Ćwikliński APS Wodzisław Śląski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 34 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Nauczanie techniki uderzenia piłki wewnętrzną częścia stopy - cz. 6 - Autor: Marcin Ćwikliński APS Wodzisław Śląski   pdf
 
Nauczanie techniki uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy - cz.7 - Autor: Marcin Ćwikliński APS Wodzisław Śląski   pdf
 
Nauczanie techniki uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy - cz. 8 - Autor: Marcin Ćwikliński APS Wodzisław Śląski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 35 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Trening U5; Narciarze. Zabawy i ćwiczenia kształtujace sprawność ogólną z elementami techniki prowadzenia piłki - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl - Siarka Tarnobrzeg   pdf
 
Trening U5; Asterix i Obelix. Zabawy oswajające z piłką z akcentem kształtowania sprawności ogólnej - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl - Siarka Tarnobrzeg   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 36 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Trening U5; Tom i Jerry. Zabawy i ćwiczenia kształtujące sprawność ogólną z elementami techniki piłki nożnej - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl SIARKA Tarnobrzeg   pdf
 
Trening U5; Muminki. Zabawy i ćwiczenia kształtujące sprawność ruchową zapoznające z prowadzeniem piłki - Autror: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl SIARKA Tarnobrzeg    pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 37 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Trening U5; Rycerze i smoki. Zabawy i ćwiczenia kształtujące sprawność ruchową z piłką - Autor: Mariusz Łuc www.footballtrening.pl SIARKA Tarnobrzeg   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U12; wersja 38 - Autor; Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U10 - U12; wersja 39 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Jednostka treningowa dla dzieci U10 - U12; wersja 40 - Autor: Rafał Legierski   pdf
 
Login:
Hasło:
 
Przypomnij hasło
Marek Dragosz
Coerver Coaching
footballacademy
sockerskills
Akademia Piłkarska Silesia
euro-sportring
naszeligi.pl
Golbox
Księgarnia
Marek Dragosz
Banderoza
Footballjobs
Podaj rodzaj ćwiczeń, których prezentacji oczekujesz podczas trwania okresu przygotowawczego:
sprawność ogólna, specjalna
wytrzymałość tlenowa
szybkość
siła
plyometria, moc NN
koordynacja ruchowa
technika indywidualna
taktyka gry w ataku
taktyka gry w obronie
gry zadaniowe
małe gry taktyczne
ćwiczenia kompleksowe
ćwiczenia techniczno - taktyczne
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter podaj swój adres e-mail.
 
  Copyright: footballtrening.pl Designed by: 3-w