Lp.
|
Ćwiczenie
|
41.
|
Siła ogólna w formie stacyjnej – wariant 1
|
42.
|
Siła specjalna w formie stacyjnej z piłkami
|
43.
|
Siła specjalna ze strzałem i grą 3 x 2
|
44.
|
Starty z oporem i grą 2 x 2
|
45.
|
Strumień plyometrii i mocy nóg – wariant 1
|
46.
|
Strumień plyometrii i mocy nóg – wariant 2
|
47.
|
Strumień plyometrii i mocy nóg – wariant 3
|
48.
|
Strumień wytrzymałości i mocy – wariant 1
|
49.
|
Strumień wytrzymałości i mocy – wariant 2
|
50.
|
Strumień z akcentem kształtowania mocy nóg
|
51.
|
Trening funkcjonalny mocy na boisku.
|
52.
|
Trening wytrzymałości i mocy 1 – cz. 1
|
53.
|
Trening wytrzymałości i mocy 1 – cz. 2
|
54.
|
Trening wytrzymałości i mocy 1 – cz. 3
|
55.
|
Trening wytrzymałości i mocy 2 – cz. 1
|
56.
|
Trening wytrzymałości i mocy 2 – cz. 2
|
57.
|
Trening wytrzymałości i mocy 2 – cz. 3
|
58.
|
Trening wytrzymałości i mocy 3 – cz. 1
|
59.
|
Trening wytrzymałości i mocy 3 – cz. 2
|
60.
|
Trening wytrzymałości i mocy 3 – cz. 3
|