|
|
|
|
Gra falowa...
|
2024-02-15
|
Gra falowa to znana forma organizacyjna przebiegu małej gry zadaniowej. Dzisiaj postawiłem na zespoły złożone z trzech ćwiczących, których w fazie ataku wspiera zawodnik neutralny. Dynamiczna rywalizacja odbywa się w czterech kierunkach, z wykorzystaniem m.in. trzech bramek bronionych przez bramkarzy. Prezentowaną grę zatytułowałem 3 + N x 3 w grze falowej w czterech kierunkach
|
|
|
|
|
|
Trenerskie wizje...
|
2024-02-14
|
Każdy z trenerów ma swoją wizję i pomysł na prowadzenie zespołu. Ma swój warsztat pracy, sposób prowadzenia treningów, a także charakterystyczne dla siebie gry i ćwiczenia. Mówimy o diamentach i grze 4+3Nx4 Guardioli, rombach Ancelottiego, grach 4+4x4 Simeone, czy podaniach Y Mourinho. W dzisiejszej prezentacji koncentrujemy się na tych ostatnich, prezentując dwie pierwsze modyfikacje nowego ustawienia Y rozbudowany do boku – wariant 1, 2
|
|
|
|
|
|
Magiczny HSR...
|
2024-02-13
|
Jeżeli jest tylko możliwość to staram się prezentować jak największą ilość ćwiczeń związanych z motoryką. Akcenty motoryczne w treningu, ćwiczenia kształtujące poszczególne zdolności to wszystko w sporych już ilościach znajdziecie w naszej bazie ćwiczeń. Dzisiaj dorzucam kolejne związane z magicznym HSR zatytułowane Wytrzymałość szybkościowa z AC/DC zakończona startem
|
|
|
|
|
|
Podnosimy taktyczną jakość zespołu...
|
2024-02-12
|
Jeśli chcesz poprawić przygotowanie taktyczne swojego zespołu oraz jego jakość w utrzymaniu się w posiadaniu piłki to musisz zwrócić uwagę na dzisiejszą grę. Jest to gra zatytułowana 9 x 5 na utrzymanie z fazami przejścia na cztery bramki. Zobacz więc, jak płynnie można przejść do poszczególnych faz gry z zachowaniem równowagi pomiędzy nimi.
|
|
|
|
|
|
Pracująca sobota...
|
2024-02-10
|
|
|
|
|
|
|
Progresywne podania...
|
2024-02-08
|
W prezentowanym dzisiaj ćwiczeniu postawiłem na szybkość operowania piłką. Jego przebieg oparty jest na współpracy trójkowej z kreowaniem linii podania w pionie oraz wsparciu progresywnym. Po tym krótkim wstępie zachęcam już tylko do zapoznania się z prezentowanym ćwiczeniem zatytułowanym Podwójne wsparcie w trójkowej wymianie podań
|
|
|
|
|
|
Przygotowania do meczy...
|
2024-02-07
|
Na początek trochę teorii związanej z periodyzacją mikrocyklu treningowego. MD-2, czyli po prostu dwa dni do meczu. Jedną ze zdolności motorycznych doskonalonych w tego typu treningach jest kształtowanie szybkości reakcji. Praktycznie jest to łączone z krótkimi startami /przyspieszeniami/, często wykonywanymi w formie rywalizacji. Sześć, osiem powtórzeń na krótkich odcinkach powinno wystarczyć. Praktyczna realizacja w/w zagadnień może się odbywać także w formie zaprezentowanej dzisiaj i zatytułowanej Czas reakcji w rywalizacji ze startem – ćw. 1.1, 1.2 oraz Czas reakcji w rywalizacji ze startem – ćw. 2.1, 2.2
|
|
|
|
|
|
Pozostajemy w grze...
|
2024-02-06
|
Jak do tej pory luty obfituje w same gry zadaniowe. Do dwóch zaprezentowanych wcześniej dołącza dzisiaj kolejna zatytułowana 5 x 5 + 4N z finalizacją po zmianie centrum. A w niej jednym z głównych założeń jest budowanie ataku przy pressingu niskim przeciwnika z zastosowaniem zmiany centrum gry. Drugim bardzo ważnym elementem jest jego finalizacja w polu karnym po przeprowadzeniu akcji oskrzydlającej. A do tego jeszcze musimy pamiętać o fazie przejściowej…
|
|
|
|
|
|
Śladem De Zerbiego...
|
2024-02-05
|
Ostatnio na trenerskim topie jest Roberto De Zerbi. Zachwycamy się grą jego Brighton & Hove Albion F.C., umiejętnością otwarcia i budowania ataku, a w szczególności wyjścia spod pressingu. Jak wielu z Was podążyłem dzisiaj tą drogą, czego efektem jest publikacja jednej z gier zadaniowych stosowanych w treningu przez De Zerbiego. Jej główne założenie praktycznie zawiera już sam tytuł 8 x 6 z wyjściem spod pressingu
|
|
|
|
|
|
Aktywna gra w otwarciu...
|
2024-02-01
|
Propozycja na dzisiaj to gra taktyczna, którą z powodzeniem możemy zakwalifikować także jako zadaniową, bądź z wykorzystaniem przewagi liczebnej. Jej główne założenia to otwarcie i budowanie ataku przy pressingu przeciwnika. W jej przebiegu występują także fazy przejściowe, a o tym jak one przebiegają dowiecie się zapoznając się z grą 6 x 5 + 3N z otwarciem i utrzymaniem oraz fazami przejścia
|
|
|
|
|
|
|
|